Formas naturais.

Aqui focaremos vários tratamentos ou técnicas que podem ser descritos como medicamentos alternativos.
Embora estes métodos não sejam conhecidos para curar o tinnitus, só podem ser benéficos, especialmente através da redução do nível de stress.
E podemos também destacar os méritos óbvios de uma abordagem terapêutica múltipla envolvendo diferentes vias.
Sendo cada caso único, cabe a cada um deles pôr em prática a solução ou eixos de terapias que se encaixem e tragam algumas melhorias.

Caminhos Naturais – Os Principais Caminhos

A cura térmica

Este tipo de tratamento é tradicionalmente recomendado para o tratamento de doenças reumáticas e respiratórias.
No entanto, muitas estações oferecem tratamentos especificamente adaptados ao tinnitus.
Elas combinam o seguinte:
– Os benefícios naturais da água termal e o clima geralmente preferido das estações termais.
– Com cuidados personalizados, incluindo cuidados de qualidade e oficinas ou actividades específicas fornecidas por terapeutas qualificados e médicos especializados.
A medicina termal oferece ao paciente uma imersão terapêutica durante uma a três semanas, com o objectivo de recuperar um melhor equilíbrio entre o corpo e a mente.
Dependendo do local, as águas serão ricas em oligoelementos (calcário, enxofre, magnésio), e/ou minerais de reputação activa no tratamento de zinco e lítio.
Para o tratamento do tinnitus, a opção de cura térmica pode ser relevante quando a tensão e o stress são o factor desencadeante ou agravante.
Estudos demonstraram o valor de uma gestão abrangente baseada em todas as técnicas que irão reduzir o stress, por exemplo, o uso de terapias cognitivas, grupos falantes de doentes e cuidadores para o ajudar a aprender e a aceitar a sua doença.
Em geral, qualquer método não-invasivo para melhorar o estado físico e emocional geral do paciente é susceptível de ajudar o paciente a superar o gene.

Contudo, estas curas não se destinam a curar o doente, e o seu objectivo é antes aliviar o seu tinnitus e aprender a viver com ele para melhorar a sua vida diária.

Acupunctura

A acupunctura é uma medicina tradicional chinesa utilizada durante milénios para tratar muitas doenças.
Esta prática tradicional considera que todos os órgãos do corpo estão ligados por uma vasta rede de energia cujos eixos são chamados “meridianos”.

Esta abordagem é interessante porque procura ter em conta o corpo inteiro e as diferentes relações entre os órgãos e o nosso sistema nervoso.
A terapia envolve a plantação de agulhas finas em áreas específicas do corpo, com o objectivo de restaurar a circulação de energia dentro do corpo.
As sessões de acupunctura, com duração de 30 a 45 minutos e geralmente semanais, não são dolorosas.
Os sintomas acoufénicos encontram para esta medicina tradicional chinesa a sua origem num trauma ao nível da coluna cervical interrompendo o fluxo de informação entre o pescoço e a cabeça, uma disfunção do fígado ou do baço ou uma anomalia no rim.
A medicina tradicional chinesa considera que o rim está intimamente ligado ao aparelho auditivo. É por isso que a acupunctura suspeita frequentemente de uma doença renal quando se trata de tratar o tinnitus.

No entanto, os resultados obtidos pela acupunctura para o tratamento do tinnitus são mistos. Alguns pacientes relataram melhorias francas, enquanto outros não notaram qualquer benefício real.

Osteopatia

De acordo com alguns especialistas, esta técnica não funciona para todos os tinnitus.
Mas há um certo tipo de tinnitus que pode ser extremamente bem aliviado pela osteopatia: o chamado somato-sensorial tinnitus.

Isto representa apenas cerca de 10-15% de todo o tinnitus.
Os sintomas são precisos: o paciente ouve assobios, associados ao zumbido, estão localizados num único ouvido e são intermitentes.

Aparecem como resultado de um trauma (craniano ou cervical), uma queda, um acidente, a prática de um desporto violento, após uma anestesia geral, ou mesmo após cuidados dentários.
Esta sensação auditiva percebida pelo paciente seria gerada por disfunções na articulação da mandíbula. O alongamento dos ligamentos na zona pode perturbar o ouvido interno e assim criar tinnitus.
O osteopata efectuará, portanto, manipulações para reequilibrar a mandíbula.

Meditação

Entre outros medicamentos alternativos, a meditação tem o seu lugar no tratamento de pessoas com tinnitus.

Estamos particularmente interessados na Meditação da Consciência Plena (MBCT), desenvolvida no final dos anos 70 pelo Doutor Jon Kabat Zin.
Este Doutor em biologia molecular do prestigioso Massachusetts Institute of Technology (EUA), desenvolveu um método que consiste em prestar intencionalmente atenção às experiências internas (sensações, emoções, pensamentos, estados de espírito) ou externas do momento presente, sem fazer juízos de valor.
No caso do zumbido, não se trata de tentar “lutar” ou “afastá-los”, mas sim de “aceitá-los” a fim de viver melhor com ele.
A prudência não pretende mudar a natureza ou o som do tinnitus, mas a terapia pode tornar o tinnitus menos intrusivo, de tal modo que já não é um problema.
De acordo com outro dos seus promotores, Dr Marks, “A abordagem à atenção é radicalmente diferente do que a maioria das pessoas com tinnitus já tentou, e isto pode não ser adequado para todos. O MBCT transforma o tratamento tradicional do tinnitus. Em vez de tentar evitar ou mascarar o ruído, ensina as pessoas a parar a batalha com o tinnitus”.
Trata-se portanto também de quebrar a relação entre o tinnitus e o stress, que muitas vezes se transforma num círculo vicioso.

Tai chi e Yoga

Os puristas irão certamente uivar ao verem estas duas disciplinas tradicionais da Ásia colocadas lado a lado.
Eles têm em comum propor um conjunto de movimentos associados a técnicas respiratórias.

Semelhante a uma forma de ginástica, Tai-Chi baseia-se num conjunto de movimentos contínuos e circulares que devem ser executados com precisão e lentidão. A respiração também desempenha um papel importante.

Bem conhecido no Ocidente há décadas, o yoga leva-nos à procura do nosso equilíbrio psíquico e físico.
Combinado com a prática da meditação, o yoga é conhecido pela sua acção benéfica sobre os sintomas do tinnitus.
No tratamento do tinnitus, a eficácia do yoga advém do facto de ajudar a reduzir o stress, a agir sobre a circulação sanguínea, a aliviar possíveis rigidez ou inflamações das articulações e a melhorar o funcionamento do sistema imunitário.
Estamos aqui a falar do desenvolvimento muscular, e da melhoria da flexibilidade e equilíbrio do corpo.
É, portanto, reduzindo as tensões induzidas e/ou causadas pelo zumbido que o yoga terá um efeito terapêutico positivo.

Devido às suas virtudes calmantes e reequilibradoras, o Tai-Chi e o Yoga têm o poder de reduzir o desconforto experimentado com os sintomas acoufénicos.
Mais uma vez, não se trata de cura.
Pelo contrário, pode-se ver estas duas disciplinas como elementos de uma série de técnicas combinadas, cada uma à sua maneira contribuindo para a redução da existência ou percepção do tinnitus.

Formas Naturais – Outras Técnicas

Iremos agora discutir brevemente algumas outras técnicas naturais, que ainda não vimos fornecer qualquer prova real de benefícios relativamente ao tratamento do tinnitus.
Repitamos aqui, portanto, que na perspectiva do tratamento desta patologia complexa e muitas vezes difícil de definir, é preferível a abordagem pluriforme dos cuidados.

Portanto, se já pratica uma destas técnicas, ou se apenas quer tentar, porque não?
Não as desaconselhamos. Dizemos simplesmente que não se provaram no quadro que nos diz respeito.
Todos estes métodos naturais não têm em comum não serem perigosos nem viciantes: se não conseguirem curar o seu tinnitus, podem trazer-lhe apenas alguns outros benefícios.

O reiki

Reiki é uma forma de medicina antiga, de origem japonesa, que consiste na imposição de mãos a fim de dissipar certos nós energéticos que seriam a causa de bloqueios internos e múltiplas disfunções.

O shiatsu

Esta técnica, também chamada digitopunctura, é semelhante a uma forma de massagem vigorosa exercida por pressão dos dedos em todo o corpo. O objectivo do shiatsu é alcançar o equilíbrio energético do corpo.

Reflexologia

A reflexologia, quando vista praticada, pode ser comparada a uma forma de massagem dispensada ao nível dos pés, mãos ou orelhas. De facto, a medicina chinesa considera que cada órgão do corpo humano está intimamente ligado a um ponto específico situado debaixo dos nossos pés, nas nossas mãos ou na região da orelha.

A terapia de crânio-sagrado

Também conhecida como terapia craniossacral, esta forma de tratamento é uma espécie de osteopatia craniana que teve início nos anos 1990-2000 nos Estados Unidos.

Auriculoterapia

A auriculoterapia é uma técnica de saúde complementar que utiliza a estimulação de pontos reflexos localizados no ouvido. Foi desenvolvida em 1950 pelo Dr. Paul Nogier, um médico generalista de Lyon (França). É uma espécie de acupunctura do ouvido cujos efeitos benéficos sobre o tinnitus só precisam de ser avaliados por um estudo científico.