Modi naturali.

Qui ci concentreremo su diversi trattamenti o tecniche che possono essere descritti come medicine alternative.
Anche se questi metodi non sono noti per curare l’acufene, possono essere solo benefici, soprattutto riducendo il livello di stress.
E possiamo anche sottolineare i meriti evidenti di un approccio terapeutico multiplo che coinvolge diversi percorsi.
Essendo ogni caso unico, spetta a ciascuno mettere in atto la soluzione o gli assi di terapie che si adattano e portano dei miglioramenti.

Modi naturali – I modi principali

La cura termica

Questo tipo di trattamento è tradizionalmente raccomandato per il trattamento di condizioni reumatiche e respiratorie.
Tuttavia, molte stazioni offrono trattamenti specificamente adattati all’acufene.
Essi combinano quanto segue:
– I benefici naturali dell’acqua termale e il clima generalmente preferito delle terme.
– Con un’assistenza personalizzata che comprende cure di qualità e laboratori o attività mirate fornite da terapisti qualificati e medici specialisti.
La medicina termale offre al paziente un’immersione terapeutica da una a tre settimane, con l’obiettivo di ritrovare un migliore equilibrio tra corpo e mente.
A seconda del luogo, le acque saranno ricche di oligoelementi (calcare, zolfo, magnesio), e/o di rinomati minerali attivi nel trattamento dell’acufene come lo zinco e il litio.
Per il trattamento dell’acufene, l’opzione della cura termale può essere rilevante quando la tensione e lo stress sono il fattore scatenante o aggravante.
Gli studi hanno dimostrato il valore di una gestione completa basata su tutte le tecniche che ridurranno lo stress, per esempio l’uso di terapie cognitive, gruppi di conversazione tra pazienti e caregiver per aiutarvi a conoscere e accettare la vostra malattia.
In generale, qualsiasi metodo non invasivo per migliorare lo stato fisico ed emotivo generale del paziente è probabile che aiuti il paziente a superare il gene.

Tuttavia, queste cure non sono destinate a curare il paziente, e il loro obiettivo è piuttosto quello di alleviare il suo acufene e imparare a vivere con esso per migliorare la sua vita quotidiana.

Agopuntura

L’agopuntura è una medicina tradizionale cinese usata da millenni per trattare molti disturbi.
Questa pratica tradizionale considera che tutti gli organi del corpo sono collegati da una vasta rete energetica i cui assi sono chiamati “meridiani”.

Questo approccio è interessante perché cerca di prendere in considerazione tutto il corpo e le diverse relazioni tra gli organi e il nostro sistema nervoso.
La terapia consiste nel piantare aghi sottili in zone specifiche del corpo, con l’obiettivo di ripristinare la circolazione dell’energia all’interno del corpo.
Le sessioni di agopuntura, della durata di 30-45 minuti e di solito settimanali, non sono dolorose.
I sintomi acufenici trovano per questa medicina tradizionale cinese la loro origine in un trauma a livello della colonna cervicale che interrompe il flusso di informazioni tra il collo e la testa, una disfunzione del fegato o della milza o un’anomalia nel rene.
La medicina tradizionale cinese considera che il rene è strettamente legato all’udito. Ecco perché l’agopuntura sospetta spesso un disturbo renale quando si tratta di trattare l’acufene.

Tuttavia, i risultati ottenuti dall’agopuntura per il trattamento dell’acufene sono contrastanti. Alcuni pazienti hanno riportato franchi miglioramenti, mentre altri non hanno notato alcun beneficio reale.

Osteopatia

Secondo alcuni specialisti, questa tecnica non funziona per tutti gli acufeni.
Ma c’è un certo tipo di acufene che può essere alleviato molto bene dall’osteopatia: il cosiddetto acufene somato-sensoriale.

Questo rappresenta solo il 10-15% di tutti gli acufeni.
I sintomi sono precisi: il paziente sente fischi, associati a ronzii, sono localizzati su un solo orecchio e sono intermittenti.

Compaiono in seguito a un trauma (cranico o cervicale), una caduta, un incidente, la pratica di uno sport violento, dopo un’anestesia generale o anche dopo una cura dentaria.
Questa sensazione uditiva percepita dal paziente sarebbe generata da disfunzioni nell’articolazione della mascella. Lo stiramento dei legamenti della zona può disturbare l’orecchio interno e creare così l’acufene.
L’osteopata effettuerà quindi delle manipolazioni per riequilibrare la mascella.

Meditazione

Tra le altre medicine alternative, la meditazione ha il suo posto nel trattamento delle persone con acufeni.

Siamo particolarmente interessati alla Meditazione di Piena Coscienza (MBCT), sviluppata alla fine degli anni ’70 dal dottor Jon Kabat Zin.
Questo dottore in biologia molecolare del prestigioso Massachusetts Institute of Technology (USA), ha sviluppato un metodo che consiste nel prestare intenzionalmente attenzione alle esperienze interne (sensazioni, emozioni, pensieri, stati d’animo) o esterne del momento presente, senza esprimere giudizi di valore.
Nel caso degli acufeni, non si tratta di cercare di “combatterli” o “allontanarli”, ma piuttosto di “accettarli” per vivere meglio con essi.
La Mindfulness non ha lo scopo di cambiare la natura o il suono dell’acufene, ma la terapia può rendere l’acufene meno invadente, tanto da non essere più un problema.
Secondo un altro dei suoi promotori, il dottor Marks, “L’approccio alla mindfulness è radicalmente diverso da quello che la maggior parte delle persone con acufene ha già provato, e questo potrebbe non essere adatto a tutti. La MBCT trasforma il trattamento tradizionale dell’acufene. Invece di cercare di evitare o mascherare il rumore, insegna alle persone a fermare la battaglia con l’acufene”.
Si tratta quindi anche di rompere la relazione tra acufene e stress, che spesso si trasforma in un circolo vizioso.

Tai chi e Yoga

I puristi sicuramente ululeranno vedendo queste due discipline tradizionali dell’Asia messe una accanto all’altra.
Hanno in comune di proporre un insieme di movimenti associati a tecniche di respirazione.

Simile a una forma di ginnastica, il Tai-Chi si basa su un insieme di movimenti continui e circolari che devono essere eseguiti con precisione e lentezza. Anche la respirazione gioca un ruolo importante.

Ben noto in Occidente da decenni, lo yoga ci porta alla ricerca del nostro equilibrio psichico e fisico.
Combinato con la pratica della meditazione, lo yoga è noto per la sua azione benefica sui sintomi del tinnito.
Nel trattamento dell’acufene, l’efficacia dello yoga deriva dal fatto che aiuta a ridurre lo stress, ad agire sulla circolazione sanguigna, ad alleviare eventuali rigidità o infiammazioni articolari e a migliorare il funzionamento del sistema immunitario.
Stiamo parlando di sviluppo muscolare e di miglioramento della flessibilità e dell’equilibrio del corpo.
È quindi riducendo le tensioni indotte e/o causate dall’acufene che lo yoga avrà un effetto terapeutico positivo.

Grazie alle loro virtù calmanti e riequilibranti, il Tai-Chi e lo Yoga hanno il potere di ridurre il disagio provato con i sintomi acufenici.
Di nuovo, non si tratta di guarigione.
Piuttosto, si possono vedere queste due discipline come elementi di una serie di tecniche combinate, ognuna a suo modo contribuendo alla riduzione dell’esistenza o della percezione dell’acufene.

Modi naturali – Altre tecniche

Parleremo ora brevemente di alcune altre tecniche naturali, che non ci risulta abbiano ancora fornito una reale evidenza di benefici nel trattamento dell’acufene.
Ripetiamo quindi qui che nell’ottica del trattamento di questa patologia complessa e spesso difficile da definire, l’approccio plurimo di cura è da preferire.

Quindi, se già praticate una di queste tecniche, o se volete semplicemente provare, perché no?
Noi non le sconsigliamo. Diciamo semplicemente che non hanno dato prova di sé nel quadro che ci riguarda.
Tutti questi metodi naturali hanno in comune il fatto di non essere pericolosi né di creare dipendenza: se non riescono a curare il vostro acufene, possono solo portarvi qualche altro beneficio.

Il reiki

Il reiki è una forma di medicina antica, di origine giapponese, che consiste nell’imposizione delle mani per dissipare certi nodi energetici che sarebbero la causa di blocchi interni e disfunzioni multiple.

Lo shiatsu

Questa tecnica, chiamata anche digitopuntura, è simile ad una forma di massaggio vigoroso esercitato dalla pressione delle dita su tutto il corpo. L’obiettivo dello shiatsu è di raggiungere l’equilibrio energetico del corpo.

Riflessologia

La riflessologia, quando la si vede praticata, può essere paragonata ad una forma di massaggio dispensato a livello dei piedi, delle mani o delle orecchie. Infatti, la medicina cinese considera che ogni organo del corpo umano è intimamente collegato a un punto specifico situato sotto i piedi, nelle mani o nella regione dell’orecchio.

La terapia cranio-sacrale

Conosciuta anche come terapia craniosacrale, questa forma di trattamento è un tipo di osteopatia craniale che ha preso piede negli anni 1990-2000 negli Stati Uniti.

Auricoloterapia

L’auricoloterapia è una tecnica di salute complementare che utilizza la stimolazione dei punti riflessi situati sull’orecchio. È stata sviluppata nel 1950 dal dottor Paul Nogier, un medico generico di Lione (Francia). È una specie di agopuntura dell’orecchio i cui effetti benefici sul tinnito devono essere valutati solo da uno studio scientifico.