Méthodes Naturelles.

Nous nous intéresserons ici à plusieurs traitements ou techniques que l’on peut qualifier de médecines douces.
Bien que ces méthodes ne soient pas connues pour guérir les acouphènes, elles ne peuvent être que bénéfiques, notamment en réduisant le niveau de stress.
Et nous pouvons également souligner les mérites évidents d’une approche thérapeutique multiple impliquant différentes voies.
Chaque cas étant unique, il appartient à chacun de mettre en place la solution ou les axes de thérapies qui lui conviendront et lui apporteront des améliorations.

Principales Méthodes Naturelles

La cure thermale

Ce type de traitement est traditionnellement recommandé pour le traitement des affections rhumatismales et respiratoires.
Cependant, de nombreuses stations proposent des traitements spécifiquement adaptés aux acouphènes.
Ils combinent les éléments suivants :
– Les bienfaits naturels de l’eau thermale et le climat généralement privilégié de la station thermale.
– Une prise en charge personnalisée comprenant des soins de qualité et des ateliers ou activités ciblés dispensés par des thérapeutes qualifiés et des médecins spécialistes.
La médecine thermale propose au patient une immersion thérapeutique d’une à trois semaines, l’objectif étant de retrouver un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.
Selon le lieu, les eaux seront riches en oligo-éléments (calcaire, soufre, magnésium), et/ou en minéraux réputés actifs sur le traitement des acouphènes tels que le zinc et le lithium.
Pour le traitement des acouphènes, l’option de la cure thermale peut être pertinente lorsque la tension et le stress sont le facteur déclenchant ou aggravant.
Des études ont montré l’intérêt d’une prise en charge globale basée sur l’ensemble des techniques permettant de réduire le stress, par exemple l’utilisation de thérapies cognitives, de groupes de parole de patients et d’aidants pour vous aider à connaître et accepter votre maladie.
En général, toute méthode non invasive visant à améliorer l’état général physique et émotionnel du patient est susceptible de l’aider à surmonter la gène.

Cependant, ces cures ne sont pas destinées à guérir le patient, et leur but est plutôt de soulager ses acouphènes et d’apprendre à vivre avec pour améliorer son quotidien.

Acupuncture

L’acupuncture est une médecine traditionnelle chinoise utilisée depuis des millénaires pour traiter de nombreux maux.
Cette pratique traditionnelle considère que tous les organes du corps sont reliés par un vaste réseau énergétique dont les axes sont appelés “méridiens”.

Cette approche est intéressante car elle cherche à prendre en compte l’ensemble du corps et les différentes relations entre les organes et notre système nerveux.
La thérapie consiste à planter de fines aiguilles dans des zones spécifiques du corps, dans le but de rétablir la circulation de l’énergie dans le corps.
Les séances d’acupuncture, d’une durée de 30 à 45 minutes et généralement hebdomadaires, ne sont pas douloureuses.
Les symptômes acouphéniques trouvent pour cette médecine traditionnelle chinoise leur origine dans un traumatisme au niveau de la colonne cervicale interrompant la circulation de l’information entre le cou et la tête, un dysfonctionnement du foie ou de la rate ou une anomalie au niveau du rein.
La médecine traditionnelle chinoise considère que le rein est étroitement lié à l’appareil auditif. C’est pourquoi l’acupuncture soupçonne souvent un trouble rénal lorsqu’il s’agit de traiter les acouphènes.

Cependant, les résultats obtenus par l’acupuncture pour le traitement des acouphènes sont mitigés. Certains patients ont fait état d’améliorations franches, tandis que d’autres n’ont pas constaté de réel bénéfice.

Acupuncture is a traditional Chinese medicine used for millennia to treat many ailments.
This traditional practice considers that all the organs of the body are connected by a vast energy network whose axes are called «meridians».

Ostéopathie

Selon certains spécialistes, cette technique ne fonctionne pas pour tous les acouphènes.
Mais il existe un certain type d’acouphènes qui peuvent être extrêmement bien soulagés par l’ostéopathie : les acouphènes dits somato-sensoriels.

Ce type d’acouphène ne représente qu’environ 10 à 15 % de tous les acouphènes.
Les symptômes sont précis : le patient entend des sifflements, associés à des bourdonnements, ils sont localisés sur une seule oreille et sont intermittents.

Ils apparaissent à la suite d’un traumatisme (crânien ou cervical), d’une chute, d’un accident, de la pratique d’un sport violent, après une anesthésie générale, ou encore après des soins dentaires.
Cette sensation auditive perçue par le patient serait générée par des dysfonctionnements de l’articulation de la mâchoire. L’étirement des ligaments de cette zone peut perturber l’oreille interne et ainsi créer des acouphènes.
L’ostéopathe va donc effectuer des manipulations pour rééquilibrer votre mâchoire.

La méditation

Parmi les autres médecines alternatives, la méditation a sa place dans le traitement des personnes souffrant d’acouphènes.

Nous nous intéressons particulièrement à la méditation de pleine conscience (MBCT), développée à la fin des années 1970 par le docteur Jon Kabat Zin.
Ce docteur en biologie moléculaire du prestigieux Massachusetts Institute of Technology (USA), a mis au point une méthode qui consiste à prêter intentionnellement attention aux expériences internes (sensations, émotions, pensées, états d’esprit) ou externes du moment présent, sans porter de jugement de valeur.
Dans le cas des acouphènes, il ne s’agit pas d’essayer de les “combattre” ou de les “repousser”, mais plutôt de les “accepter” pour mieux vivre avec.
La pleine conscience n’a pas pour but de changer la nature ou le son des acouphènes, mais la thérapie peut rendre les acouphènes moins envahissants, au point de ne plus être un problème.
Selon un autre de ses promoteurs, le Dr Marks, “l’approche de la pleine conscience est radicalement différente de ce que la plupart des personnes souffrant d’acouphènes ont déjà essayé, et cela peut ne pas convenir à tout le monde. La MBCT transforme le traitement traditionnel des acouphènes. Plutôt que d’essayer d’éviter ou de masquer le bruit, elle apprend aux gens à arrêter la bataille contre les acouphènes.”
Il s’agit donc aussi de rompre la relation entre acouphènes et stress, qui se transforme souvent en cercle vicieux.

Tai chi et yoga

Les puristes vont certainement hurler en voyant ces deux disciplines traditionnelles d’Asie placées côte à côte.
Elles ont en commun de proposer un ensemble de mouvements associés à des techniques de respiration.

S’apparentant à une forme de gymnastique, le Tai-Chi repose sur un ensemble de mouvements continus et circulaires qui doivent être exécutés avec précision et lenteur. La respiration joue également un rôle important.

Bien connu en Occident depuis des décennies, le yoga nous conduit à la recherche de notre équilibre psychique et physique.
Associé à la pratique de la méditation, le yoga est reconnu pour son action bénéfique sur les symptômes des acouphènes.
Dans le traitement des acouphènes, l’efficacité du yoga vient du fait qu’il permet de réduire le stress, d’agir sur la circulation sanguine, de soulager les éventuelles raideurs ou inflammations articulaires et d’améliorer le fonctionnement du système immunitaire.
On parle ici de développement musculaire, d’amélioration de la souplesse et de l’équilibre du corps.
C’est donc en réduisant les tensions induites et/ou provoquées par les acouphènes que le yoga aura un effet thérapeutique positif.

Grâce à leurs vertus apaisantes et rééquilibrantes, le Tai-Chi et le Yoga ont le pouvoir de réduire la gêne ressentie lors des symptômes acouphéniques.
Là encore, il n’est pas question de guérison.
On peut plutôt considérer ces deux disciplines comme des éléments d’un ensemble de techniques combinées, contribuant chacune à leur manière à la réduction de l’existence ou de la perception des acouphènes.

Autres Méthodes Naturelles.

Nous allons maintenant évoquer brièvement quelques autres techniques naturelles, dont nous n’avons pas encore vu qu’elles apportaient de réelles preuves de bénéfices concernant le traitement des acouphènes.
Répétons donc ici que dans la perspective du traitement de cette pathologie complexe et souvent difficile à cerner, l’approche plurielle des soins est à privilégier.

Alors si vous pratiquez déjà une de ces techniques, ou si vous voulez simplement essayer, pourquoi pas ?
Nous ne les déconseillons pas. Nous disons simplement qu’elles n’ont pas fait leurs preuves dans le cadre qui nous concerne.
Toutes ces méthodes naturelles ont en commun de n’être ni dangereuses ni addictives : si elles ne parviennent pas à guérir vos acouphènes, elles peuvent sûrement vous apporter d’autres bénéfices.

Le reiki

Le reiki est une forme de médecine ancienne, d’origine japonaise, qui consiste en l’imposition des mains afin de dissiper certains nœuds énergétiques qui seraient à l’origine de blocages internes et de dysfonctionnements multiples.

Le shiatsu

Cette technique, également appelée digitopuncture, s’apparente à une forme de massage vigoureux exercé par la pression des doigts sur l’ensemble du corps. Le but du shiatsu est d’atteindre l’équilibre énergétique du corps.

Réflexologie

La réflexologie, lorsqu’on la voit pratiquée, peut être assimilée à une forme de massage dispensé au niveau des pieds, des mains ou des oreilles. En effet, la médecine chinoise considère que chaque organe du corps humain est intimement lié à un point spécifique situé sous nos pieds, dans nos mains ou dans la région de l’oreille.

La thérapie cranio-sacrée

Cette forme de traitement est une sorte d’ostéopathie crânienne qui a pris son essor dans les années 1990-2000 aux États-Unis.

L’auriculothérapie

L’auriculothérapie est une technique de santé complémentaire qui utilise la stimulation de points réflexes situés sur l’oreille. Elle a été développée en 1950 par le Dr Paul Nogier, un médecin généraliste de Lyon (France). Il s’agit d’une sorte d’acupuncture de l’oreille dont les effets bénéfiques sur les acouphènes ne demandent qu’à être évalués par une étude scientifique.