Caminos Naturales.

Aquí nos centraremos en varios tratamientos o técnicas que pueden describirse como medicinas alternativas.
Aunque no se sabe que estos métodos curen el tinnitus, pueden ser beneficiosos, especialmente al reducir el nivel de estrés.
Y también podemos destacar las ventajas evidentes de un enfoque terapéutico múltiple que implique diferentes vías.
Siendo cada caso único, corresponde a cada uno poner en marcha la solución o los ejes de terapias que se adapten y aporten algunas mejoras. we will focus on several treatments or techniques that can be described as alternative medicines.

Caminos Naturales – Las principales.

La cura termal

Este tipo de tratamiento se recomienda tradicionalmente para el tratamiento de afecciones reumáticas y respiratorias.
Sin embargo, muchas estaciones ofrecen tratamientos específicamente adaptados al tinnitus.
Combinan lo siguiente:
– Los beneficios naturales del agua termal y el clima generalmente preferido del balneario.
– Y una atención personalizada que incluye cuidados de calidad y talleres o actividades específicas impartidas por terapeutas cualificados y médicos especialistas.
La medicina termal ofrece al paciente una inmersión terapéutica de una a tres semanas, con el objetivo de recuperar un mayor equilibrio entre el cuerpo y la mente.
Dependiendo del lugar, las aguas serán ricas en oligoelementos (caliza, azufre, magnesio), y/o en minerales reputados activos en el tratamiento del tinnitus como el zinc y el litio.
Para el tratamiento de los acúfenos, la opción de la cura termal puede ser pertinente cuando la tensión y el estrés son el factor desencadenante o agravante.
Los estudios han demostrado el valor de una gestión integral basada en todas las técnicas que reduzcan el estrés, por ejemplo el uso de terapias cognitivas, grupos de conversación con pacientes y cuidadores para ayudarles a conocer y aceptar su enfermedad.
En general, cualquier método no invasivo para mejorar el estado físico y emocional general del paciente es probable que le ayude a superar el gen.

Sin embargo, estas curas no pretenden curar al paciente, y su objetivo es más bien aliviar su tinnitus y aprender a vivir con él para mejorar su vida diaria.

Acupuntura

La acupuntura es una medicina tradicional china que se utiliza desde hace milenios para tratar muchas dolencias.
Esta práctica tradicional considera que todos los órganos del cuerpo están conectados por una amplia red energética cuyos ejes se denominan “meridianos”.

Este enfoque es interesante porque pretende tener en cuenta todo el cuerpo y las diferentes relaciones entre los órganos y nuestro sistema nervioso.
La terapia consiste en colocar finas agujas en zonas específicas del cuerpo, con el objetivo de restablecer la circulación de la energía dentro del organismo.
Las sesiones de acupuntura, que duran entre 30 y 45 minutos y suelen ser semanales, no son dolorosas.
Los síntomas acufénicos encuentran para esta medicina tradicional china su origen en un traumatismo a nivel de la columna cervical que interrumpe el flujo de información entre el cuello y la cabeza, una disfunción del hígado o del bazo o una anomalía en el riñón.
La medicina tradicional china considera que el riñón está estrechamente relacionado con el aparato auditivo. Por ello, la acupuntura suele sospechar de un trastorno renal cuando se trata de tratar el tinnitus.

Sin embargo, los resultados obtenidos por la acupuntura para el tratamiento del tinnitus son dispares. Algunos pacientes informaron de francas mejoras, mientras que otros no notaron ningún beneficio real.

Osteopatía

Según algunos especialistas, esta técnica no funciona para todos los acúfenos.
Pero hay un tipo de acúfenos que pueden aliviarse muy bien con la osteopatía: los llamados acúfenos somato-sensoriales.

Este tipo de acúfenos representa sólo un 10-15% de todos los acúfenos.
Los síntomas son precisos: el paciente oye silbidos, asociados a zumbidos, se localizan en un solo oído y son intermitentes.

Aparecen como consecuencia de un traumatismo (craneal o cervical), de una caída, de un accidente, de la práctica de un deporte violento, después de una anestesia general o incluso después de un tratamiento dental.
Esta sensación auditiva percibida por el paciente estaría generada por disfunciones en la articulación de la mandíbula. El estiramiento de los ligamentos de la zona puede alterar el oído interno y, por lo tanto, generar acúfenos.
Por ello, el osteópata realizará manipulaciones para reequilibrar la mandíbula.

Meditación

Entre otras medicinas alternativas, la meditación tiene su lugar en el tratamiento de las personas con acúfenos.

Nos interesa especialmente la Meditación de la Conciencia Plena, desarrollada a finales de los años 70 por el doctor Jon Kabat Zin.
Este doctor en biología molecular del prestigioso Instituto Tecnológico de Massachusetts , ha desarrollado un método que consiste en prestar atención de forma intencionada a las experiencias internas (sensaciones, emociones, pensamientos, estados de ánimo) o externas del momento presente, sin hacer juicios de valor.
En el caso de los acúfenos, no se trata de intentar “luchar” o “alejarlos”, sino de “aceptarlos” para vivir mejor con ellos.
El mindfulness no pretende cambiar la naturaleza o el sonido de los acúfenos, pero la terapia puede hacer que los acúfenos sean menos intrusivos, hasta el punto de que dejen de ser un problema.
Según otro de sus promotores, el Dr. Marks, “el enfoque de la atención plena es radicalmente diferente de lo que la mayoría de las personas con tinnitus ya han probado, y esto puede no ser adecuado para todos. La MBCT transforma el tratamiento tradicional del tinnitus. En lugar de intentar evitar o enmascarar el ruido, enseña a las personas a dejar de luchar contra el tinnitus”
Por tanto, también se trata de romper la relación entre el tinnitus y el estrés, que a menudo se convierte en un círculo vicioso.

Tai chi y Yoga

Los puristas seguramente aullarán al ver estas dos disciplinas tradicionales de Asia colocadas una al lado de la otra.
Tienen en común proponer un conjunto de movimientos asociados a técnicas de respiración.

Similar a una forma de gimnasia, el Tai-Chi se basa en un conjunto de movimientos continuos y circulares que deben ejecutarse con precisión y lentitud. La respiración también desempeña un papel importante.

Bien conocido en Occidente desde hace décadas, el yoga nos lleva a la búsqueda de nuestro equilibrio psíquico y físico.
Combinado con la práctica de la meditación, el yoga es conocido por su acción beneficiosa sobre los síntomas del tinnitus.
En el tratamiento de los acúfenos, la eficacia del yoga se debe a que ayuda a reducir el estrés, a actuar sobre la circulación sanguínea, a aliviar posibles rigideces o inflamaciones articulares y a mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario.
Hablamos aquí de desarrollo muscular y de mejora de la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo.
Por lo tanto, al reducir las tensiones inducidas y/o causadas por el tinnitus, el yoga tendrá un efecto terapéutico positivo.

Debido a sus virtudes calmantes y reequilibradoras, el Tai-Chi y el Yoga tienen el poder de reducir el malestar experimentado con los síntomas acufenos.
Una vez más, no se trata de una curación.
Más bien, se pueden considerar estas dos disciplinas como elementos de una serie de técnicas combinadas, cada una de las cuales contribuye, a su manera, a reducir la existencia o la percepción del tinnitus.

Caminos naturales – Otras técnicas

A continuación, comentaremos brevemente algunas otras técnicas naturales, de las que todavía no hemos visto que hayan aportado pruebas reales de beneficios en el tratamiento de los acúfenos.
Por lo tanto, repitamos aquí que en la perspectiva del tratamiento de esta patología compleja y a menudo difícil de definir, es preferible el enfoque plurieléctrico de los cuidados.

Así que si usted ya practica una de estas técnicas, o si sólo quiere probar, ¿por qué no?
No las desaconsejamos. Simplemente decimos que no han demostrado su eficacia en el marco que nos ocupa.
Todos estos métodos naturales tienen en común el no ser peligrosos ni adictivos: si no consiguen curar su tinnitus, sólo pueden aportarle otros beneficios.

El reiki

El reiki es una forma de medicina ancestral, de origen japonés, que consiste en la imposición de manos para disipar ciertos nodos energéticos que serían la causa de bloqueos internos y múltiples disfunciones.

El shiatsu

Esta técnica, también llamada digitopuntura, se asemeja a una forma de masaje vigoroso ejercido por la presión de los dedos sobre todo el cuerpo. El objetivo del shiatsu es conseguir el equilibrio energético del cuerpo.

Reflexología

La reflexología, cuando se ve practicada, puede asemejarse a una forma de masaje dispensada a nivel de los pies, las manos o las orejas. En efecto, la medicina china considera que cada órgano del cuerpo humano está íntimamente relacionado con un punto específico situado bajo los pies, en las manos o en la región de la oreja.

La terapia craneosacral

También conocida como terapia craneosacral, esta forma de tratamiento es un tipo de osteopatía craneal que tomó auge en los años 1990-2000 en Estados Unidos.

Auriculoterapia

La auriculoterapia es una técnica de salud complementaria que utiliza la estimulación de puntos reflejos situados en la oreja. Fue desarrollada en 1950 por el Dr. Paul Nogier, médico generalista de Lyon (Francia). Es una especie de acupuntura de la oreja cuyos efectos beneficiosos sobre el tinnitus sólo deben ser evaluados por un estudio científico.