![\"treatments#6](\"http:\/\/tinnitus-treatments.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/treatments6-sophrology-300x222.png\")
<\/p>\nLa plupart des personnes souffrant d’acouph\u00e8nes constatent que plus leur niveau de stress augmente, plus la pr\u00e9sence des acouph\u00e8nes augmente. Il semble y avoir une corr\u00e9lation claire entre l’\u00e9tat \u00e9motionnel, l’augmentation du stress et la perception du bruit.
\nLa sophrologie appliqu\u00e9e aux acouph\u00e8nes vise \u00e0 r\u00e9duire leur connotation aversive, c’est-\u00e0-dire le niveau de toxicit\u00e9 \u00e9motionnelle li\u00e9 aux sympt\u00f4mes acouph\u00e9niques et finalement \u00e0 les rendre plus supportables.
\nCela rejoint l’id\u00e9e de traiter les acouph\u00e8nes sur plusieurs fronts, en utilisant diff\u00e9rentes approches et techniques, telles que la suppl\u00e9mentation, la relaxation, le travail sur le mental et les \u00e9motions, combin\u00e9es \u00e0 un traitement audio.<\/p>\n
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Plus g\u00e9n\u00e9ralement, la sophrologie, d\u00e9velopp\u00e9e il y a une soixantaine d’ann\u00e9es par le psychiatre colombien A Caycedo, est une approche psychosomatique cherchant \u00e0 traiter le patient de mani\u00e8re holistique et globale plut\u00f4t qu’exclusivement au niveau des sympt\u00f4mes.
\nElle associe la respiration contr\u00f4l\u00e9e, la relaxation dynamique et l’imagerie mentale pour mieux faire face aux situations anxiog\u00e8nes.
\nCette pr\u00e9paration physique et mentale est largement utilis\u00e9e chez les sportifs de haut niveau, pour la pr\u00e9paration d’examens ou comme adjuvant au traitement de la douleur dans diverses pathologies.<\/p>\n
Plusieurs \u00e9tudes scientifiques men\u00e9es aupr\u00e8s de personnes souffrant d’acouph\u00e8nes ont clairement d\u00e9montr\u00e9 l’efficacit\u00e9 de la sophrologie comme solution alternative.
\nDiff\u00e9rentes \u00e9tudes ont rapport\u00e9 des am\u00e9liorations significatives d\u00e8s les premi\u00e8res s\u00e9ances de traitement.<\/p>\n
Le m\u00e9decin en charge du patient pourra donc proposer un protocole de sophrologie dans la prise en charge du patient acouph\u00e9nique.
\nLe protocole visant \u00e0 traiter les acouph\u00e8nes comprendra une dizaine de s\u00e9ances d’une heure \u00e0 une heure et demie chacune r\u00e9parties sur une p\u00e9riode de 10 semaines.<\/p>\n
Le r\u00e9sultat est obtenu en travaillant sur le syst\u00e8me limbique (si\u00e8ge des \u00e9motions) qui est en communication constante avec le cortex auditif, zone d\u00e9di\u00e9e au traitement des stimuli sonores qu’ils soient r\u00e9els (objectifs) ou seulement per\u00e7us par le patient (subjectifs).<\/p>\n
La sophrologie propose une gamme compl\u00e8te de techniques et d’outils tels que la suggestion, l’habituation, la relaxation musculaire, la visualisation, la r\u00e9interpr\u00e9tation ainsi que divers outils qui ont l’avantage de pouvoir \u00eatre utilis\u00e9s aussi bien chez le praticien et\/ou \u00e0 domicile.
\nUn protocole de s\u00e9ances sp\u00e9cifiques, bas\u00e9 sur des \u00e9tapes et des objectifs, permettra \u00e0 la personne acouph\u00e9nique de se d\u00e9tendre malgr\u00e9 la pr\u00e9sence du bruit parasite, et d’acqu\u00e9rir des outils qui lui permettront de g\u00e9rer de mani\u00e8re autonome les moments de perception intense de l’acouph\u00e8ne.
\nAu fur et \u00e0 mesure de la progression du protocole, il s’agira de mieux g\u00e9rer les \u00e9motions li\u00e9es \u00e0 la pr\u00e9sence d’acouph\u00e8nes, en consid\u00e9rant le sujet souffrant d’acouph\u00e8nes chroniques, non plus comme le seul porteur d’un probl\u00e8me d’oreille, mais plus globalement comme un individu en souffrance.<\/p>\n
Voici un exemple de protocole de sophrologie des acouph\u00e8nes :<\/p>\n
La phase 1, qui consiste \u00e0 forger l’alliance th\u00e9rapeutique, comprend l’anamn\u00e8se pour recueillir les donn\u00e9es cliniques, \u00e9valuer la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 (sur le THI), communiquer les explications consensuelles du sympt\u00f4me et fixer les objectifs du traitement. Le patient apprend qu’il est possible d’acqu\u00e9rir des r\u00e9flexes de relaxation par rapport \u00e0 la perception de l’acouph\u00e8ne.<\/p>\n
La phase 2 cible les sympt\u00f4mes, en faisant prendre conscience de l’environnement acoustique, dont l’acouph\u00e8ne. Le sophrologue guide le patient dans un \u00e9tat de profonde relaxation musculaire et mentale et de d\u00e9tachement du bruit parasite.<\/p>\n
La phase 3 consiste en une \u00ab\u00a0habituation\u00a0\u00bb progressive, c’est-\u00e0-dire une prise de distance par rapport \u00e0 l’acouph\u00e8ne. Guid\u00e9 par la voix du sophrologue dans un \u00e9tat transitoire entre la veille et le sommeil, le sujet apprend \u00e0 remplacer les sensations n\u00e9gatives induites par l’acouph\u00e8ne par des sensations neutres ou agr\u00e9ables qui peuvent ensuite \u00eatre associ\u00e9es \u00e0 un rep\u00e8re sp\u00e9cifique afin de cr\u00e9er un \u00ab\u00a0r\u00e9flexe de relaxation\u00a0\u00bb.<\/p>\n
Le patient acquiert ici une autonomie lui permettant de g\u00e9rer lui-m\u00eame progressivement les \u00e9pisodes o\u00f9 l’acouph\u00e8ne devient intrusif.
\nPour r\u00e9pondre aux objectifs de ces 3 phases, le protocole utilise des exercices codifi\u00e9s adapt\u00e9s aux acouph\u00e8nes et d\u00e9ployant des techniques sp\u00e9cifiques de respiration, de relaxation dynamique et d’imagerie mentale.
\nChaque s\u00e9ance se termine par un moment o\u00f9 le patient peut exprimer librement son ressenti.<\/p>\n
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La PNL est n\u00e9e aux Etats-Unis en 1972. Cr\u00e9\u00e9e par John Grinder et Richard Bandler, cette forme de th\u00e9rapie est le r\u00e9sultat d’une observation attentive et d’une mod\u00e9lisation du travail de psychoth\u00e9rapeutes r\u00e9put\u00e9s tels que Virginia Satir, Milton Erickson et Fritz Perls.
\nCes techniques ont \u00e9t\u00e9 con\u00e7ues \u00e0 l’origine pour permettre aux gens d’apprendre facilement et efficacement des sch\u00e9mas comportementaux associ\u00e9s \u00e0 l’excellence.<\/p>\n
L’efficacit\u00e9 de la programmation neurolinguistique r\u00e9side dans le fait qu’elle n’agit pas seulement sur le plan mental. En effet, elle va bien au-del\u00e0 en agissant avant tout, comme la sophrologie et l’hypnose, au niveau des \u00e9motions. Il s’agit ici d’intervenir directement sur l’inconscient via le langage et l’utilisation de nos cinq sens.<\/p>\n
Son efficacit\u00e9 dans le traitement des sympt\u00f4mes des acouph\u00e8nes n’a pas fait l’objet d’une \u00e9tude \u00e0 laquelle il est possible de se r\u00e9f\u00e9rer.
\nCependant, nous pouvons consid\u00e9rer que, de par les outils et les moyens qu’elle utilise, la PNL reste une solution cr\u00e9dible qui peut apporter des r\u00e9sultats positifs pour certaines personnes souffrant d’acouph\u00e8nes.<\/p>\n
Initialement d\u00e9velopp\u00e9es pour traiter la d\u00e9pression, ces th\u00e9rapies ont depuis fait leurs preuves, notamment dans le traitement de l’anxi\u00e9t\u00e9 et des douleurs chroniques.
\nIntervenant sur le terrain psychologique du patient, cette solution alternative repose \u00e9galement sur l’utilisation conjointe de techniques de relaxation et de restructuration mentale.<\/p>\n
L’objectif des th\u00e9rapies cognitivo-comportementales est \u00e9galement d’am\u00e9liorer l’attitude de la personne face \u00e0 ses acouph\u00e8nes.<\/p>\n
L’analyse des donn\u00e9es scientifiques sur cette m\u00e9thode n’a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 aucun effet significatif sur l’intensit\u00e9 subjective des acouph\u00e8nes.
\nCependant, une am\u00e9lioration significative de la d\u00e9pression li\u00e9e aux acouph\u00e8nes et de la qualit\u00e9 de vie a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9e, ce qui indique que la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale a un effet positif sur la fa\u00e7on dont les patients font face aux acouph\u00e8nes.<\/p>\n
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En conclusion de ce chapitre, on peut dire que ces diff\u00e9rentes m\u00e9thodes font partie de la bo\u00eete \u00e0 outils d’auto-traitements dont dispose la personne acouph\u00e9nique , bien que lesdites m\u00e9thodes ne pr\u00e9tendent pas \u00e9liminer le probl\u00e8me.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nous allons nous int\u00e9resser ici \u00e0 la sophrologie ainsi qu’\u00e0 d’autres disciplines qui utilisent des techniques de relaxation associ\u00e9es \u00e0 des m\u00e9thodes visant \u00e0 travailler ou \u00e0 restructurer nos \u00e9motions pour parvenir \u00e0 une meilleure acceptation des acouph\u00e8nes. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39249,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","footnotes":""},"categories":[137],"tags":[],"class_list":["post-39258","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-therapie","pmpro-has-access"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tinnitus-treatments.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39258","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tinnitus-treatments.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tinnitus-treatments.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tinnitus-treatments.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tinnitus-treatments.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39258"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tinnitus-treatments.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39258\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tinnitus-treatments.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tinnitus-treatments.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tinnitus-treatments.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tinnitus-treatments.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}